반응형 샐러리잎요리1 샐러리 효능과 부작용, 샐러리주스 레시피부터 샐러리잎 요리까지 한번에 정리 건강에 대한 관심이 높아지면서 다양한 채소들을 식단에 넣으려는 분들이 많아졌습니다. 저도 그중 한 사람인데요. 요즘 특히 눈에 들어오는 채소가 바로 ‘샐러리’예요. 특유의 향 때문에 호불호가 갈리긴 하지만, 알고 보면 샐러리는 정말 놀라운 채소랍니다. 오늘은 샐러리 효능을 중심으로 샐러리 주스, 먹는 방법, 샐러리 잎 활용법까지 모두 알려드릴게요.샐러리 효능 – 왜 이렇게 몸에 좋을까?샐러리는 칼로리가 낮고 수분이 풍부해 다이어트 식단에서 자주 등장하는 채소예요. 하지만 단순히 칼로리만 낮은 게 아니라, 아래와 같은 건강상 이점이 풍부하답니다.혈압 조절샐러리에는 ‘아피게닌’과 ‘피탈리드’라는 성분이 들어 있어 혈관을 이완시키고 혈압을 낮춰주는 데 도움을 줍니다.항산화 작용비타민 C, 베타카로틴, 플라보노.. 2025. 5. 14. 이전 1 다음 반응형
