반응형 전체 글48 꿀 효능 제대로 알기 마누카꿀 아카시아꿀 밤꿀 효능과 먹는법 꿀은 예로부터 ‘자연이 준 최고의 선물’로 불리며 건강식품으로 사랑받아왔습니다. 항산화 작용, 항균 효과, 면역력 강화 등 꿀의 효능은 현대에서도 과학적으로 입증되고 있으며, 특히 마누카꿀, 아카시아꿀, 밤꿀은 그 풍부한 영양과 다양한 기능성으로 주목받고 있습니다.오늘은 꿀 효능에 대한 건강상식을 정리하고, 꿀의 종류별 특징까지 자세히 소개해 드릴게요.꿀의 대표적인 건강 효능 5가지면역력 강화꿀은 천연 항균 물질이 풍부해 외부 바이러스로부터 몸을 보호해줍니다. 특히 마누카꿀은 강력한 항균 성분인 MGO(메틸글리옥살)을 함유하고 있어 감기 예방에 탁월합니다.피로 회복과 에너지 보충당분이 자연 상태로 함유되어 있어 빠르게 흡수되어 피로 회복에 좋습니다. 운동 전후, 오후의 피로감을 느낄 때 꿀 한 스푼은 활.. 2025. 6. 27. 산딸기 효능과 제철 시기 알아봤어요. 산과 들에서 자라는 작고 붉은 열매, 산딸기.어릴 적 여름 소풍길에서 하나씩 따먹던 기억, 있으신가요? 몇일 전 브런치 초대받아 갔는데 산딸기를 선물로 사오셨더라고요.길에서 따먹던 산딸기를 식탁에서 만나니 반가웠어요.산딸기는 단순한 야생 열매가 아니라, 다양한 건강 효능을 지닌 자연식품이라는데오늘은 산딸기 효능과 제철 시기에 대해 자세히 소개해드릴게요.산딸기 효능, 작지만 강한 자연의 선물1. 항산화 작용으로 노화 예방산딸기에는 안토시아닌과 폴리페놀 같은 항산화 성분이 풍부합니다.이 성분들은 체내 활성산소를 제거해 세포 노화 예방, 피부 건강 유지, 면역력 강화에 도움을 줍니다.2. 눈 건강 보호산딸기의 붉은 색소는 루테인, 제아잔틴과 같은 성분을 포함하고 있어 눈의 피로를 줄이고 시력 저하 예방에도 효.. 2025. 6. 17. 앵두 효능과 피는 시기, 봄에 꼭 챙겨야 할 제철 과일 안녕하세요.오늘은 봄철에만 만날 수 있는 새콤달콤한 과일, 앵두에 대해 소개해드리려고 해요. 몇일 전에 아파트 단지 지나다가 또르르 굴러온 앵두를 만났는데, 어린시절에는 흔한 과일이었는데 요새는 과일가게도 잘 볼 수 없는 과일이라 반갑더라고요.작고 빨간 열매지만, 건강에 유익한 효능이 가득한 과일이라는 사실, 알고 계셨나요?이 글에서는 앵두 효능부터 앵두 피는 시기, 맛있게 즐기는 방법까지 자세히 알려드릴게요.앵두 효능, 작지만 알찬 건강 과일1. 피로 회복과 면역력 강화앵두에는 비타민 C가 풍부해 피로를 회복하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.환절기나 감기 예방에도 효과적이라 가족 건강 간식으로 좋습니다.2. 피부 미용에 도움항산화 성분이 풍부한 앵두는 피부 노화를 예방하고 탄력을 유지하는 데 도움.. 2025. 6. 17. 2025년 초복 중복 말복 날짜 총정리! 삼복더위 복달임 문화와 삼계탕 끓이는 법까지 오늘은 정말 여름 처럼 더운 하루였어요.여름이 본격적으로 시작되면 가장 먼저 떠오르는 것이 바로 삼복더위인데요.체력이 쉽게 떨어지는 시기인 만큼, 복날 보양식은 선택이 아닌 필수가 되었죠.오늘은 2025년 초복 중복 말복 날짜와 함께, 복달임 문화, 삼계탕 끓이는 법, 그리고 여름을 이겨내는 생활 팁까지 정리해볼게요. ✔ 2025년 초복 중복 말복 날짜는? 2025년 삼복 날짜는 음력 기준으로 정해지며, 매년 양력 날짜는 달라집니다. 2025년 초복 중복 말복은 다음과 같습니다. 초복: 2025년 7월 15일 (화요일) 중복: 2025년 7월 24일 (목요일) 말복: 2025년 8월 13일 (수요일) 삼복은 초복부터 말복까지 약 한 달간 이어지며, 이 시기는 연중 가장 덥고 습한 시기이기도 합니다. 그래.. 2025. 6. 15. 여름꽃 능소화꽃말 개화시기 축제정보까지정리 아파트 입구에 여름이면 흐드러지게 피는 예쁜 주황색 꽃이 있는데요. 늘어지며 피는 꽃이 여쁘더라고요.여름이 다가오면 거리 곳곳을 아름답게 수놓는 꽃 바로 주황빛의 능소화에요. 담장을 타고 흐드러지게 피는 능소화는 보는 이의 마음까지 따뜻하게 만드는 여름 대표 꽃 중 하나죠. 오늘은 능소화 꽃말을 중심으로, 개화 시기와 여름꽃으로서의 매력, 그리고 국내에서 열리는 능소화 축제까지 함께 소개해 드릴게요.능소화 개화 시기: 여름의 시작을 알리는 꽃능소화는 6월 중순부터 8월까지 피는 여름꽃입니다. 특히 장마철이 지난 후 햇살이 뜨거워질 무렵, 담장 위로 주황빛 꽃잎이 활짝 피며 본격적인 여름을 알립니다. 능소화는 하루 동안 피고 지는 특성 때문에 더 신비로운 매력을 가지고 있으며, 지속적으로 새 꽃이 피기 때.. 2025. 5. 25. 해당화 꽃말 해당화꽃 꽃말 색깔별 의미와 활용방법 효능 수사해당화 서부해당화 차이 오늘 외근나가셨던 전무님이 꽃사진을 보내주셨는데, 어찌나 예쁘던지 업무중간에 한참을 봤어요. 바닷가 모래사장에서 주로 피는 해당화라고 하시더라고요. 책에서 방송에서 듣기만 하던 해당화를 처음으로 보니 참 곱고 예뻐서 해당화꽃 꽃말 찾아봤어요. 조선시대부터 사랑받아온 전통 꽃, 해당화. 해안 절벽이나 바닷가에서 자주 볼 수 있는 이 꽃은 고운 자태와 은은한 향기로 우리의 정서 속에 깊이 자리 잡고 있었데요. 시조와 민요에 자주 등장하며, 그리움과 사랑을 상징하는 꽃이기도 하죠.해당화 꽃말과 색깔별 의미해당화의 기본 꽃말은 ‘조용한 사랑’, ‘온화한 마음’, **‘슬픈 그리움’**이래요.하지만 꽃의 색상에 따라 전달하는 의미도 조금씩 달라지죠.빨간 해당화: 애절한 사랑, 이별 후의 그리움 분홍 해당화: 순수.. 2025. 5. 21. 매실엑기스 만드는 법부터 매실짱아찌 만드는 법까지! 황매실 vs 청매실 차이점과 효능 총정리 소화가 잘 되는 분들은 요리재료로만 사용하시겠지만, 소화가 잘 안되는 사람에게는 냉장고 필수품인 매실청 매실엑기스. 매년 5~6월은 매실이 제철인 시기인데요. 과일가게에서 청매실이 박스에 담겨있는걸 볼때면 살림을 하지 않는 저도 아 매실청 담글때구나~ 하고 알 수 있는 시기에요. 이때 담가 두면 1년 내내 활용할 수 있는 매실엑기스와 매실짱아찌를 준비해두면 가족 건강은 물론 요리의 깊은 맛까지 챙길 수 있지요. 오늘은 매실엑기스 만드는 법, 매실짱아찌 만드는 법, 그리고 황매실과 청매실의 차이와 매실차 효능까지 한 번에 알려드릴게요.✔ 매실의 종류와 특징 – 황매실 vs 청매실 vs 쪼갠 매실1. 청매실 (풋매실) 수확 시기: 5월 중순 ~ 하순 특징: 단단하고 신맛 강함 활용: 매실청, 매실주, 매실짱.. 2025. 5. 20. 6월6일 현충일 공휴일 의미와 뜻 알아봐요 다가오는 6월 6일, 대한민국에서는 현충일을 맞이합니다.현충일은 단순한 공휴일이 아닌, 나라를 위해 희생하신 분들을 기리는 중요한 날인데요. 오늘은 현충일의 의미, 현충일이 공휴일인 이유, 그리고 호국보훈의 달과의 관련성까지 알아보겠습니다.🕊️ 현충일 뜻: 나라를 위한 희생을 기억하는 날**현충일(顯忠日)**은 국가를 위해 목숨을 바친 순국선열과 호국영령의 숭고한 희생정신을 기리기 위해 제정된 날입니다.‘현충’이라는 단어는 충성을 드러낸다는 뜻으로, 나라에 대한 충성을 다한 이들을 기린다는 의미를 담고 있죠.📅 현충일은 왜 6월 6일일까요?현충일은 1956년 6월 6일, 처음으로 법정기념일이자 공휴일로 지정되었습니다.그 이유는 6.25 전쟁 직후, 많은 순국선열과 전몰장병들을 추모하는 필요성이 대두되.. 2025. 5. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 6 다음 반응형
